Ong Namo

Ong Namo , Guru dèv Namo !
‘’Je salue cette énergie créatrice qui m’amène de l’ombre à la lumière et me relie à la conscience la plus élevée en moi’’.
Mantra que nous chantons trois fois à chaque séance ‘’ Respir, Relax !’’ proposée par Myriam Binet.
Cette formule sacrée nous recentre sur notre identité profonde et nous ouvre la porte d’un état entre méditation, relaxation, détente qui nous fait quitter le stress, l’agitation du lycée en quelques minutes après plusieurs séances.

Ensuite Myriam nous propose quelques exercices mêlant respiration et étirements corporels, afin que le corps s’assouplisse en douceur. Puis nous pratiquons diverses méthodes de respirations permettant de relâcher nos différents organes, nos crispations et également de se recentrer sur soi, tout en se concentrant sur notre troisième œil, l’œil qui voit au-delà des apparences (nommé aussi 6ème chakras).
Myriam nous guide vers un état méditatif grâce à la respiration…. On laisse passer nos pensées, on se concentre sur nos inspires, nos expires, le mouvement naturel de notre corps….
Puis nous chantons « Sat Nam », le mantra qui ferme l’espace, signifiant « identité vraie».
Un réel moment de bien être !!

Namasté Myriam !
(Namasté : Je m’incline à toi / La lumière qui est en moi reconnaît et salue la lumière qui est en toi)
….. ET maintenant découvrons un peu plus Myriam !
Myriam pratique le Kundalini Yoga depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis 2010. Elle est aussi musicienne, auteure-compositrice-interprète et propose des séances d’éveil vocal.
Elle a par ailleurs exercé dans de nombreux domaines des activités professionnels variées, dont l’enseignement en lycée professionnel et la formation pour adultes, en communication interpersonnelle.
Elle propose des activités qui répondent parfaitement aux nécessités de notre époque en matière d’équilibre physique et psychique et elle a en projet de développer ses prestations auprès des entreprises et des institutions.
Les séances « Respir, Relax ! » éloignent le stress, favorisent le bien-être, la vitalité et clarté mentale, la stabilité intérieure, améliore les capacités de concentration et d’intuition.

A Réitérer TRÈS TRÈS VITE !!!